こんぶレシピ ~昆布のミルフィーユ仕立て、ちくわの天ぷら~チーズ&昆布コロモ、きざみ昆布の煮物 生干し身欠きにしん:2枚、笹竹の水煮:1袋、早煮昆布:2枚、だし汁:カップ1、合わせ調味料(白味噌:大さじ2、酒:大さじ1、砂糖:大さじ1※推奨量は30代女性の値で計算しています。 たけのこ 等の食品の100gの栄養価は、 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。 廃棄率:50%(竹皮及び基部) 調理による重量変化率:(ゆでると)90%かぼちゃと切り昆布の煮物 「昆布料理レシピ大募集」第1回テーマ:昆布を使った節約レシピ 生干し身欠きにしん:2枚、笹竹の水煮:1袋、早煮昆布:2枚、だし汁:カップ1、合わせ調味料(白味噌:大さじ2、酒:大さじ1、砂糖:大さじ1、みりん
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